緊張しないためのコツって、◯◯と◯◯があれば大丈夫！

みなさんには「緊張しないコツ」ありますか？ じぶんの考える緊張しないコツは「自信」「慣れ」のふたつ。

先日、他のブログに「緊張しないコツ」について書いてみました。 重複する内容になってしまうけど、個人的な話なども追記して改めて「緊張しないコツ」について考えてみようと思います。

緊張しないコツについて、個人的な結論を述べると

・慣れ ・自信

このふたつです。 どちらかがあれば、どのような場面でも緊張しません。

それと「成功体験」を少しでも多く得られること。 緊張することが悩みだったり緊張しないコツを探している人は、失敗からの学ぶのは至難の業なのです。 失敗をすることによって萎縮してしまって余計緊張してしまいませんか？

じぶんは失敗から学ぶことは難しかった。 失敗した体験を引きずってしまい、沼から抜け出せなくなってしまうのです。

でも、失敗の中にも「これはうまくいったんじゃない？」と、プラス要素を探すようにしています。 じぶんのような人が失敗を顧みると、メンタル的によろしくないのでほどほどにね。

過去のトラウマが蘇ってしまい目がくるくるしている様子のイラスト。どんよりとした背景で気もちも表している。

下記は、別ブログで書いたものを再掲といくつか追記。

緊張しないコツというか じぶんみたいに緊張しやすい人は ほんと場慣れするしかないのかも

それかどんな場でも動じないくらいの 自信を身につければ緊張なんてね

結果や成功体験を繰り返していけば 自然と緊張しないはず

よく言われる

「相手を◯◯だと思えば大丈夫」 「じぶんが考えているほど相手は◯◯だよ」

これは、じぶんに自信がないと効果は薄い。 このどちらも、自分と相手を比べて同等もしくは下に見ることができれば緊張しないという考え。 それには自信が必要なのです。

このふたつの他に挙げるとすると「鈍感」でしょうか。

でも、鈍感であれば緊張しないコツなんて 考えることもないのかもね。