--- title: 東京都「練馬大根スパゲティ」　地域を元気に！笑顔をつなぐ！JALふるさとプロジェクトより date: 2023-03-20T15:10:13 collection: honobono --- 地域を元気に！笑顔をつなぐ！JALふるさとプロジェクトより。各地域担当のJALの客室乗務員さんが作る料理を紹介する動画の中から、ぽんぷーが個人的に思い入れのある・好きな料理の動画を勝手にご紹介します。詳しくは「JAL FURUSATO PROJECT」のYouTube公式チャンネル（記事下にリンク先あり）をご覧ください。 　今回は、江戸東京野菜のひとつ練馬大根を使った料理動画をご紹介。練馬大根といえば学校給食にもでるアレですね。そうです！「練馬大根スパゲティ」♪うちでは普通の大根をおろしてよく食べています。地元でも希少性の高い練馬大根ですが、自治体や農家の活動で徐々に復活しているそうです。 **【大根レシピ】あっさりでヘルシー！練馬大根とツナで料理初心者にも簡単な和風スパゲティ【東京都】** {{< youtube XJXXvYrRLhs >}} レシピはYouTubeの概要欄から。 ▼材料 (2人分) 練馬大根　200g 乾燥パスタ　200g ツナ　1缶(70g) しめじ　1/2株 刻み海苔　適量 大葉　2枚 料理酒　適量 水　600ml バター　小さじ2 塩　適量 胡椒　適量 【具材煮込み用】 砂糖　大さじ1 塩　小さじ1/4 酢　大さじ1/2 醤油　大さじ1 ▼レシピ ①パスタ用耐熱容器に、水、塩(適量)と乾燥パスタを入れて電子レンジで加熱する（600Wで17分） ②練馬大根の皮を剥き、鍋におろし金ですりおろしながら入れて水気を切る ③しめじは石突きを取り、食べやすい大きさに小分けにする ④②の鍋に、具材煮込み用の調味料（砂糖、塩、酢、醤油）を入れ火にかける ⑤④の調味料を大根とよく馴染ませたら、ツナも加える（ツナの油は捨てずに取っておく） ⑥ツナを入れて少し煮立ったら火を止める ⑦フライパンにバター（小さじ1）、しめじ、料理酒を入れて炒め、胡椒で味を調える ⑧茹でたパスタを湯切りし、⑦のフライパンに入れる ⑨⑧にバター（小さじ1）、ツナの油（分量外）を入れてよく和える ⑩お皿にパスタを盛り、その上に煮込んだ大根おろしをのせる ⑪大葉をちぎりながら散らし、トッピングの刻み海苔をのせれば出来上がりです！ ▼「JAL」チャンネル登録はこちら ![](/uploads/2023/03/favicons.png) kmi.to ![](/uploads/2023/03/https%3A%2F%2Fkmi.to%2F9Li7a) ▼「JALふるさとプロジェクト」公式HP ![](/uploads/2023/03/favicons.png) JALふるさとプロジェクト JALふるさとプロジェクト JALふるさとプロジェクトは「全社員一丸」＋「オリジナリティ」＋「継続性」をキーワードにJALグループの知見、経験、技術の活用や異業種連携を通じて多様化する地域のニーズに対応し地域のさまざまな課題解決に取り組みます。](https://kmi.to/Px46a)