トリビア（雑学）食べ物72 - マックシーザーサラダは高カロリー!?

食べ物

マクドナルドのシーザーサラダ（トッピング入り）は、ビッグマックより高カロリーである

**トリビアの詳細解説：マクドナルドのシーザーサラダ、意外な高カロリーの真相**

一見ヘルシーそうなサラダが、ジャンクフードの代名詞ビッグマックよりも高カロリーとは、にわかに信じがたい事実です。しかし、これは実際に起こりうることで、マクドナルドのシーザーサラダ（トッピング入り）の場合、そのカロリーはビッグマックを上回ることがあります。

その理由は、サラダに加えるトッピング、特にドレッシングにあります。シーザーサラダドレッシングは、一般的に油分やチーズ、卵黄などが多く含まれており、少量でも高カロリーになりがちです。さらに、クルトンやベーコンビッツなどのトッピングもカロリーを押し上げる要因となります。

例えば、マクドナルドのウェブサイトで公開されている栄養成分情報を見ると、過去には一部のシーザーサラダで、ドレッシングやトッピングを含めた総カロリーがビッグマックよりも高くなるケースが存在しました。

ただし、これはあくまでトッピングの内容や量によって変動します。ドレッシングを控えめにしたり、トッピングを減らしたりすれば、シーザーサラダのカロリーを抑えることは可能です。

つまり、サラダを選ぶ際も、カロリー表示をしっかりと確認し、ドレッシングやトッピングの量に注意することが重要です。ヘルシーなイメージだけで判断せず、賢く選択することが健康的な食生活への第一歩と言えるでしょう。

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